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मौसमी बीमारियों से बचाव में देसी नुस्खे अपनाकर भी हो सकते है स्वस्थ : सीएस

किशनगंज 03 जुलाई:- मौसमी बीमारियों से बचाव के देसी नुस्खे अपनाकर स्वस्थ रह सकते है। यह बात सिविल सर्जन डॉ. श्रीनंदन ने कहीं। उन्होनें कहा कि ऐसा तब करें जब आप।अपने किसी नजदीकी प्रावेट या सरकारी स्वास्थ्य केंद्र तक किसी कारणों से जाने में असमर्थ हो अन्यथा किसी स्वास्थ्य चिकित्सक की सलाह पर ही दवा लेना चाहिए।
घरेलू नुस्खे से भी स्वस्थ हो सकते हैं किन्तु इसे प्राथमिक उपचार की श्रेणी में ही रखें। इस बदलते मौसम में कोरोना संक्रमण का भी खतरें अधिक हैं इसलिए खुद को संक्रमण से बचाए रखने के लिए घरेलू नुस्ख़े भी कारगर उपाय है। रोज सुबह एक लौंग खाएं। ताजा बना गर्म खाना ही खाएं। इससे शरीर में रक्तसंचार अच्छा बना रहता है। मेथी के दाने के नियमित सेवन से अस्थमा, गठिया, कफ और गैस की समस्या जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। इसका खास ख्याल रखें कि मौसम चाहे कोई भी हो, पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए हर रोज कम से कम आठ से दस ग्लास पानी जरूर पीएं। खाने में पपीता, कद्दू, गाजर, टमाटर, पालक व अमरूद जैसे मौसमी फलों और सब्जियों को जरूर शामिल करें। इनसे शरीर का तापमान भी मौसम के मुताबिक बना रहेगा। अंकुरित अनाजों में काफी मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होते हैं, जिनके सेवन से काफी एनर्जी मिलती है। लहसुन सर्दी-जुकाम और कफ जैसी समस्या का कारगर इलाज है। आंवला, संतरा, नींबू और इमली जैसे विटामिन-सी युक्त फल भरपूर मात्रा में लें।जनहित में ये जानकारियां होनी चाहिए।

संवाददाता : सुबोध

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